20110406 打籃球

五點半打到八點半
小腿有痠痠感
身體有溼 心跳有暴跳
整體感覺很不錯

上次練胸  幾乎沒什麼痠痛感 ...
今天了解到 練背要 全部放開 再拉 比較會刺激到