20110226 胸

今天去大安運動中心
練兩個小時

胸
中胸推舉 : 17.5KG 10 10 10
下胸推舉 : 17.5KG 10 10 10
上胸推舉 : 17.5KG 10 10 10
感覺17.5KG沒有40b重

中胸飛鳥 : 7.5KG 10 10 10

下胸飛鳥 : 7.5KG 10 10 10

上胸飛鳥 : 7.5KG 10 10 10

感覺7.5沒有20b重

結果練完 只有外圍小酸 上胸 內胸完全不酸 ...
可能原因
1. 重量不夠
2. 戀的時候休息太久
3. 隔天沒練背 ? 之後也有過先練背在練胸 胸依然很痛